Aerobic / Functional
Kontakt Personen
Salomena von Gunten
078 791 29 29
salomena.vongunten@gmail.com
Laura Huwyler
079 385 20 20
indri.laura@bluewin.ch
Daniela Schmid
079 888 17 68
dhschmid@me.com
Trainings
18.30 - 20.00 Uhr
Gymnastikraum Sporthalle Lachen
Das Functional Training ist flexibel anpassbar und deswegen für alle geeignet. Du bist als Anfänger sowie als Fortgeschrittene herzlich Willkommen. Das Training besteht aus einem Aufwärm-Teil, einem Kraft-Teil, bei welchem ganze Bewegungen ausgeführt werden, und zum Ausklang einem Ausdehnungs-Teil. Functional Training baut Kraft, Stabilität, Balance, Flexibilität und Ausdauer auf.
Im Aerobic wird zu Musik mit rhytmischen Bewegungen trainiert. Die Leiterinnen bereiten dazu eine Choreographie vor, welche Schritt für Schritt erarbeitet wird. Jede und jeder kann mitmachen!
Das Functional Training und Aerobic wechseln sich am Montag jeweils ab. Somit hast du einen super Ausgleich zwischen den zwei unterschiedlichen Arten von Training.
Interesse geweckt? Vorbeischauen und Mitturnen! Wir freuen uns.
Die Leiterinnen
Salomena, Daniela und Laura